추석동안 찐 살은 두부 계란 주먹밥과 참치 샐러드로 뺍시다.
안녕하세요 성실엄마입니다. 오늘은 3일 동안 이렇게 드시면 2kg은 거저 그냥 빠진다는 식단을 준비해 보았습니다. 어떻게 3일동안 2kg이 거저 빠지냐고요? 전 이렇게 먹으니까 저만큼 빠졌거든요 ㅎ 요즘 빡쎄게 좀 먹어 재낀다 했어요. 몸무게 재보니깐 2kg이 쪘잖아요. 급찐급빠!! 살을 빼 봅시드아~~ [참치 샐러드 - 300kcal 미만] 기름 쪽 뺀 참치 100g, 샐러드, 계란 프라이 1개, 타바스코 소스 1. 저는 참치를 살 때 기름에 담겨있는 거 말고 물에 담겨 있는 걸로 샀어요. 아무래도 이게 다이어트에는 더 효과적이지 않을까 하는 마음에...^^;;; 왜냐면 칼로리 차이가 엄청났거든요~ 2. 샐러드는 아무거나 다 상관없습니다만, 저는 비타민과 항산화 효과가 탁월하다는 새싹으로 준비했습니다...
2021.09.27